子どもが言うことを聞かない時、怒る前にやってよかった3つの工夫

はじめに：怒りたくないのに怒ってしまうパパたちへ

「もう！なんで言うこと聞かないの！」
そんな言葉を思わず口にして、自己嫌悪に陥った経験はありませんか？

子どもが言うことを聞かないとき、
頭では「冷静に」と分かっていても、
時間に追われたり、余裕がなかったりで、つい感情的になってしまう――。

僕自身も、何度もそんな経験をしてきました。

今日は、そんな中でも「これは効果あったな」と感じた、怒る前にやってよかった工夫を3つご紹介します。
同じように悩むパパ・ママのヒントになれば嬉しいです。

まず大前提として、**「子どもが言うことを聞かないのは当たり前」**という視点を持つと、少し気がラクになります。

子どもは**「親の言う通りに動く小さな大人」ではなく、「今まさに成長している途中の存在」**。

だからこそ、反応ではなく**“対応”**を変えていくのが親の腕の見せどころだと感じています。

「今お風呂入る？それとも5分後がいい？」
「着替えと歯磨き、どっちを先にやる？」

こんな風に**「指示」ではなく「選択肢」を与える**と、子どもは案外スムーズに動いてくれます。

大人だって、「これやって」と命令されるより、「どっちにする？」と聞かれた方が気持ちがラクですよね。

子どもに“選ぶ力”を少しずつ渡すことで、反発よりも「自分で決めた感」が育っていくように感じています。

ついイラッとしたとき、僕は最近こう言うようにしています。

「今ちょっとイライラしてるけど、怒鳴らずに話したいと思ってるんだ」

怒りそうになる気持ちを、ちゃんと伝えることで逆に落ち着くんです。

大人でも、言えない感情ほど爆発しやすいですよね。
感情を「言語化」することは、パパ自身のストレス対策にもなります。

そして何より、子どもにも「気持ちを伝えるって大事なんだよ」と背中で教えられる気がしています。

これはうちの子たちにいちばん効いたテクニックかもしれません。

「よーし、着替え競争ね！パパに勝てるかな？よーい、どん！」

“やらなきゃいけないこと”が、ゲームになった瞬間に子どものスイッチが入るんです。

これ、洗面・着替え・おもちゃ片づけ・お風呂など、なんでも使えます（笑）。

子どもたちって、「命令」には反応しなくても、「遊び」には反応する天才なんですよね。

イライラしそうになったら、あえてふざけてみる。
この“ノリ”が空気を変えてくれることも多いです。

子育てって、マニュアル通りにはいかないですよね。

完璧な対応なんてできないけれど、
「怒りたくない」って思ってる時点で、もうすでに良いパパだと思います。

僕も日々、失敗と反省を繰り返しています。
でも、今回紹介した3つの工夫を試してから、“怒る回数”は確実に減ったと感じています。

ぜひ、今日からどれか1つだけでも試してみてください。
少しでも親子の時間が穏やかになるきっかけになれば嬉しいです。

よろしければ、あなたの「これは効いた！」という工夫も、コメントやSNSで教えてください。
一緒に、“怒らない工夫”をシェアしていけたらと思います。